Ведите дневник благодарностей и узнавайте себя с новых сторон в Dobro bot. В боте есть все инструменты для внедрения в жизнь научно доказанного способа улучшить отношения с близкими и друзьями, побороть депрессию, поверить в себя. Правило простое: каждый день рассказывай о том, что ты чувствовал, а бот это бережно сохранит. Все благодарности защищены шифрованием.
Выговорись другому человеку или получи помощь психолога
Авторский курс: сделай свой сон полноценным
Расскажи о своей проблеме и получи помощь
Тренируй осознанность по 5 минут в день