Чат-бот по когнитивно-поведенческой терапии, который помогает развить навык по осознанию эмоций, понять вместе с тобой, почему ты ощущаешь то или иное чувство, постараться понять причину возникновения тревоги или злости на что-либо.
Выговорись другому человеку или получи помощь психолога
Авторский курс: сделай свой сон полноценным
Расскажи о своей проблеме и получи помощь
Тренируй осознанность по 5 минут в день