Бот содержит в себе ряд упражнений, которые помогают работать с различными психологическими проблемами с помощью методов КПТ: 1. Научиться развивать здоровые и крепкие отношения. 2. Избавиться от тревоги. 3. Начать работать с мыслями и убеждениями. 4. Поднять самооценку. 5. Научиться расслабляться. 6. Выстроить отношения с родителями. 7. Развить навыки общения. 8. Определить личностные ценности.
Меня зовут Семён Караваев, и я являюсь клиническим психологом. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, в терапии принятия и ответственности и в схема терапии (СВТ, ACT, ST).
Стараюсь очень бережно и эмпатично относиться к каждому клиенту — это для меня большая ценность.