Получи поддержку круглосуточно и анонимно

monday4me — сервис заботы о ментальном здоровье, где каждый человек может поговорить с другими или получить профессиональную помощь психолога
стресс
тревога
апатия
Телеграм бот monday4me
Безопасное пространство на базе бесплатного Телеграм-бота, где каждый человек может получить совет другого или профессиональную помощь психолога
Советы
Дневник эмоций
Психологи
Задай волнующий тебя вопрос или поделись своей проблемой с другими, бесплатно и анонимно. Тебе ответит один или несколько участников monday4me
Проходи ежедневные вопросы-чекапы это поможет разобраться в себе. Бот запишет результаты, составит графики эмоций и найдет причины твоей тревоги
Если тебе нужна профессиональная помощь, ты можешь начать чат с психологом или записаться на консультацию
Телеграм бот monday4me иллюстрация
Как справиться с тревогой?
Не получаю удовольствия от жизни, как быть?
Встречаюсь с абьюзером, что делать?
Получай -- Советы от других участников сообщества
Сформулируй вопрос, который тебя беспокоит. Чтобы его задать, не нужно регистрироваться и заполнять анкеты, достаточно отправить сообщение в боте
Напиши, что тебя тревожит
01
Бот отправит твой вопрос участникам сообщества. Это несколько тысяч человек, которые привыкли заботиться о себе и помогать другим
Получи совет
02
Получай советы и задавай новые вопросы: семья, карьера, учеба, здоровье, отношения. А может быть, просто «всё плохо»?
Повтори, если нужно
03
Иллюстрация Телеграм бот monday4me
Заведи -- Дневник эмоций, чтобы лучше понимать самого себя
Проходи короткие чекапы, фиксируя свои эмоции и их причины. Наблюдай за графиком настроения, чтобы заметить проблему вовремя. За регулярность заботы о себе получай бонусные баллы — искры
Записывай итоги дня
01
После чекапов получай бесплатные рекомендации психологов, сохраняй их в истории вместе со своими заметками — так ты сможешь всегда вернуться к ним
Следи за своей историей
02
Веди дневник с помощью Яндекс. Станции. Скажи: «Алиса, активируй навык “Забота о себе”». Проходи чекапы с помощью голосового помощника, а бот запишет все результаты.
Используй магию Алисы
03
Дневник эмоций — доказанная эффективная практика
С дневником ты возвращаешься в настоящий момент и учишься контролировать свои эмоциональные реакции. Это один из инструментов когнитивно-поведенческой терапии
Телеграм-бот дневник эмоций
Проработай проблемы
с профессиональным -- Психологом
Консультация с психологом в формате чата. Выбирай любого специалиста, цена не изменится. До половины стоимости можно оплатить искрами
Переписка в чате
15минут: 729 ₽
30 минут: 1 499 ₽
60 минут: 2 999 ₽
Консультация психолога в формате звонка с видео или без. Выбирай любого специалиста, цена не изменится. До половины стоимости можно оплатить искрами
Звонок с психологом
15минут: 729 ₽
30 минут: 1 499 ₽
60 минут: 2 999 ₽
Консультация с психологом через телеграм-бот monday4me
Если так плохо, что помощь нужна немедленно!
В боте есть SOS-кнопка быстрая помощь. Это твой карманный дежурный психолог monday4me. Чат откроется после оплаты, а психолог сразу выйдет на связь. В этой функции нельзя выбрать конкретного специалиста, зато можно получить быстрый результат
АаАААаАААААааАА
аАААаАААААааААА
АААаАААААааАААа
ААаАААААааААААа
ААААааААААаАААА
Телеграм бот monday4me
В monday4me проверенные психологи с высшим образованием и опытом работы от 3 лет
Елена Гуревич
5 лет опыта
КПТ
Схематерапия
Гештальт-терапия
Алёна Потехина
4 года опыта
КПТ
Когнитивная терапия
Гештальт-терапия
Мария Соловьева
4 года опыта
КПТ
Коучинг
Кризисная психология
Екатерина Зайчикова
3 года опыта
Коучинг
Арт-терапия
Поведенческая психотерапия
Надежда Козочкина
6 лет опыта
КПТ
Сексология
Клиническая психология
Екатерина Пупкова
3 года опыта
КПТ
РЭПТ
Клиническая психология
Мария Климпуш
3 года опыта
КПТ
Коучинг
Семейная психотерапия
Дарья Парфёнова
3 года опыта
КПТ
МBCT
Гештальт-терапия
Отзывы тех, кому уже помог monday4me
PL
Хочу сказать спасибо за вашу работу) Обратился за советом в кризисной ситуации. Получил несколько откликов от людей которые были в такой же ситуации. Теперь хотя бы понятно куда дальше двигаться)
Pavel
Пользуюсь чекапами ежедневно, добавила пару своих причин, влияющих на настроение. Психологами пока не пользовалась, но если, тьфу-тьфу-тьфу, станет чересчур тяжко, обязательно попробую!
Алина
Именно психологами пока не пользуюсь, но где надо спрашивать у других людей — да, и не раз! Один человек открыл мне глаза на то, что надо именно заниматься спортом, а не голоданием. Спасибо ему.
masha
Ребята, привет! Вы заделали здоровский бот, спасибо.
Функция с вопросами и ответами — офигенная. Мне легко написать ответ даже, если я ничего другого в боте не делаю. И я чувствую причастность, это увеличивает симпатию к боту.
Larisa
хочу сказать огромное спасибо за вашу работу и этот бот за историю с чекапом в определённое время — особенно! дневник эмоций, в который делаю записи, не всегда под рукой, а чекап помогает задумываться, что чувствую.
в общем, супер)☺️
alina
О нас пишут
Ответы на ваши вопросы
Блог